Modermælk, alkohol og cigaretter
Alt hvad du indtager og omgiver dig med, går direkte videre til dit barn.Igennem hele livet ophobes der giftstoffer i vores fedtlag f.eks. sprøjtegifte. Når du producerer modermælk, vil din mælk i et vist omfang indeholde rester herfra. Du kan mindske indholdet af rester i din mælk ved at følge nedenstående råd:
Undgå at tabe dig, mens du ammer. Et kilo eller to om måneden betyder ingenting, men du bør ikke nærme dig din normalvægt, inden du er færdig med at amme.Lad være med at dyrke hård motion. Moderat motion, yoga og almindelige gåture er dog okay.Spis økologisk og gerne masser af grøntsagerUndgå for meget cigaretrøg, bilos, kemikalier i kosmetikprodukter, hårfarveprodukter mv.
AlkoholEt enkelt glas eller to skader ikke dit barn, men hvis du har et stort forbrug, gør alkoholen dit barn sløvt og gir det mindre lyst til at sutte pga. smagen.
Alkohol hæmmer også din mælkeproduktion. Husk på, at dit barn vil have samme alkoholkoncentration som dig selv i blodet, men har langt svære ved at nedbryde alkoholen.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at ammende mødre begrænser brug af alkohol, da man ikke ved, hvor meget der skal til for at skade barnet. Cigaretter og tobak ser ud til at være indvirkende til kolik, og læger anbefaler at droppe rygningen både for dig selv og for dit barn.
